PENG CHIH YEH 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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6.3 km | 01:01:17 | 09:41/km

日期: 2014-06-26 05:30 - 地點: 內壢高中操場 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 10'50" / 09'30" / 09'16" / 10'45" / 09'16" / 09'05" / 08'04" /

團長說我還是嬰兒腿，我希望趕快進階到幼兒園階段，今晨繼續赤足走T，發現左腳腳背已經舒適了一些，這就是腳部肌肉處於適應改變的階段吧!

6月累積里程 : 168.93 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傳奇《跑不動》, taifone 和其他 43 人說推

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觀看另 7 則留言

郭軒廷我記得300k~400k之間就可以跑半馬了。也可以試試。

2014-06-27 09:45 ·

1 個人推

PENG CHIH YEH 好~~我就來試試!

2014-06-28 07:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	09'30"	00:20'20"
3	09'16"	00:29'36"
4	10'45"	00:40'21"
5	09'16"	00:49'37"
6	09'05"	00:58'42"
6.3	08'03"	01:01'17"

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