黃文諒 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃文諒高雄
ID 97727

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9.1 km | 01:05:17 | 07:08/km

日期: 2014-06-25 18:37 - 總爬升: 116 m - 地點: 柴山妖壽團 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 09'47" / 07'48" / 06'31" / 06'45" / 06'25" / 16'39" / 09'24" / 08'17" / 08'02" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'16")

06'38" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'48")

06'31" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'32")

06'44" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'25"

(32'58")

06'25"

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

黃文諒

Andy Tsang, JAGUAR 和其他 1 人說推

·

今天跑起來感覺有氣無力的。
不過也是跑的很開心，加油。

6月累積里程 : 140.37 km

Mizuno WAVE PRORUNNER 16 累積 : 816.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

chris lin, Andy Tsang 和其他 33 人說推

·

ricky tseng 我也是,所以都跑不遠!

2014-06-26 08:56 ·

1 個人推

楓林天氣都30度,我連平地都跑不動了~

2014-06-26 21:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	07'48"	00:17'35"
3	06'31"	00:24'06"
4	06'45"	00:30'51"
5	06'25"	00:37'16"
6	16'39"	00:53'55"
7	09'24"	01:03'19"
8	08'17"	01:11'36"
9	08'02"	01:19'38"
9.1	10'07"	01:21'02"

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朋友動態

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