8.0 km | 00:47:18 | 05:54/km日期: 2019-07-17 19:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'23" / 05'48" / 05'50" / 05'47" / 05'52" / 07'59" / 05'55" / 06'06" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+01'38") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'48" | 00:12'11" |
3 | 05'50" | 00:18'01" |
4 | 05'47" | 00:23'48" |
5 | 05'52" | 00:29'40" |
6 | 07'59" | 00:37'39" |
7 | 05'55" | 00:43'34" |
8 | 06'06" | 00:49'40" |
8.0 | 05'55" | 00:49'43" |