5.6 km | 00:32:44 | 05:53/km日期: 2019-07-16 19:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'06" / 05'58" / 05'38" / 06'42" / 05'27" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'44") | 500 / 500 |
2 | | 06'04" (+00'42") | 500 / 1000 |
3 | | 05'59" (+00'37") | 500 / 1500 |
4 | | 05'57" (+00'35") | 500 / 2000 |
5 | | 05'43" (+00'21") | 500 / 2500 |
6 | | 05'31" (+00'09") | 500 / 3000 |
7 | | 05'54" (+00'32") | 500 / 3500 |
8 | | 05'29" (+00'07") | 500 / 4000 |
9 | | 05'28" (+00'06") | 500 / 4500 |
10 | | 05'24" (+00'02") | 500 / 5000 |
11 | | 05'22" | 500 / 5500 |
12 | | 22'16" (+16'54") | 54 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'58" | 00:12'04" |
3 | 05'38" | 00:17'42" |
4 | 06'42" | 00:24'24" |
5 | 05'27" | 00:29'51" |
5.6 | 07'03" | 00:33'46" |