5.4 km | 00:30:16 | 05:37/km日期: 2019-07-16 06:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'40" / 05'34" / 05'37" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'06") | 500 / 500 |
2 | | 05'45" (+00'13") | 254 / 754 |
3 | | 05'38" (+00'06") | 500 / 1254 |
4 | | 05'32" | 500 / 1754 |
5 | | 05'40" (+00'08") | 500 / 2254 |
6 | | 05'41" (+00'09") | 500 / 2754 |
7 | | 05'33" (+00'01") | 500 / 3254 |
8 | | 05'33" (+00'01") | 500 / 3754 |
9 | | 05'34" (+00'02") | 500 / 4254 |
10 | | 05'39" (+00'07") | 500 / 4754 |
11 | | 05'39" (+00'07") | 500 / 5254 |
12 | | 05'40" (+00'08") | 124 / 5379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'37" | 00:11'17" |
3 | 05'40" | 00:16'57" |
4 | 05'34" | 00:22'31" |
5 | 05'37" | 00:28'08" |
5.4 | 05'39" | 00:30'17" |