8.3 km | 00:59:56 | 07:14/km日期: 2019-07-16 07:04 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'08" / 07'30" / 06'47" / 07'20" / 07'23" / 06'59" / 09'08" / 07'24" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+01'00") | 276 / 8276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'30" | 00:14'38" |
3 | 06'47" | 00:21'25" |
4 | 07'20" | 00:28'45" |
5 | 07'23" | 00:36'08" |
6 | 06'59" | 00:43'07" |
7 | 09'08" | 00:52'15" |
8 | 07'24" | 00:59'39" |
8.3 | 07'46" | 01:01'48" |