5.0 km | 00:30:35 | 06:05/km日期: 2019-07-16 04:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'28" / 06'17" / 06'07" / 06'00" / 05'31" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 16 / 5016 |
等會要帶全家去花蓮玩，還是在家埔頂公園輕鬆跑一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'17" | 00:12'45" |
| 3 | 06'07" | 00:18'52" |
| 4 | 06'00" | 00:24'52" |
| 5 | 05'31" | 00:30'23" |
| 5.0 | 05'08" | 00:30'28" |
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