9.2 km | 00:49:38 | 05:25/km日期: 2014-06-24 19:30 - 地點: 中興大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'57" / 07'33" / 05'10" / 04'31" / 05'06" / 04'38" / 05'42" / 05'04" / 06'38" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'19") | 2583 / 2583 |
| 2 | | 04'29" | 1781 / 4365 |
| 3 | | 06'33" (+02'04") | 305 / 4670 |
| 4 | | 04'38" (+00'09") | 1723 / 6394 |
| 5 | | 08'22" (+03'53") | 239 / 6633 |
| 6 | | 05'03" (+00'34") | 1582 / 8216 |
| 7 | | 07'37" (+03'08") | 262 / 8478 |
| 8 | | 06'49" (+02'20") | 680 / 9158 |
Intervals - Failure
Warm up 15Min
8Min(4:30) : 2Min * 3
Cold down
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
104.06 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
798.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'33" | 00:13'30" |
| 3 | 05'10" | 00:18'40" |
| 4 | 04'31" | 00:23'11" |
| 5 | 05'06" | 00:28'17" |
| 6 | 04'38" | 00:32'55" |
| 7 | 05'42" | 00:38'37" |
| 8 | 05'04" | 00:43'41" |
| 9 | 06'38" | 00:50'19" |
| 9.2 | 07'15" | 00:51'28" |
展開計圈分析
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