玻璃膝 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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14.9 km | 01:49:28 | 07:20/km

日期: 2014-06-25 05:09 - 地點: 兩岸兩地 - 天氣: 雨後的涼晨 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'48" / 07'52" / 08'12" / 07'44" / 07'52" / 07'44" / 07'32" / 07'40" / 07'16" / 07'12" / 07'00" / 06'56" / 06'12" / 06'16" / 06'45" /

老人病容易睡不著，只好出門LSSD.

p.s. SS means SUPER SLOW. lol

6月累積里程 : 135.36 km

saucony VIRRATA 2(Green) 累積 : 1293.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

David , labulado 和其他 29 人說推

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觀看另 1 則留言

玻璃膝太感謝健康兄啦~(灑花+轉圈圈)

2014-06-26 11:08 ·

2 個人推

璞兒謝謝健康兄~~難怪他昨天心情超好~ ^o^

2014-06-26 11:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'52"	00:15'40"
3	08'12"	00:23'52"
4	07'44"	00:31'36"
5	07'52"	00:39'28"
6	07'44"	00:47'12"
7	07'32"	00:54'44"
8	07'40"	01:02'24"
9	07'16"	01:09'40"
10	07'12"	01:16'52"
11	07'00"	01:23'52"
12	06'56"	01:30'48"
13	06'12"	01:37'00"
14	06'16"	01:43'16"
14.9	06'45"	01:49'28"

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