14.0 km | 01:18:03 | 05:33/km日期: 2019-07-11 20:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 14028 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'18" / 05'17" / 05'26" / 05'20" / 05'23" / 05'44" / 05'38" / 05'39" / 05'33" / 05'39" / 05'43" / 05'53" / 25'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'10") | 1001 / 1001 | 174 / 106 |
2 | | 05'12" | 1001 / 2002 | 177 / 108 |
3 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 3004 | 178 / 104 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 1002 / 4006 | 179 / 104 |
5 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 5007 | 179 / 101 |
6 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 6010 | 180 / 102 |
7 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 7010 | 180 / 101 |
8 | | 05'47" (+00'35") | 1001 / 8011 | 179 / 96 |
9 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 9012 | 180 / 97 |
10 | | 05'38" (+00'26") | 1001 / 10014 | 180 / 98 |
11 | | 05'40" (+00'28") | 1002 / 11016 | 181 / 97 |
12 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 12016 | 181 / 97 |
13 | | 05'45" (+00'33") | 1001 / 13017 | 180 / 96 |
14 | | 06'03" (+00'51") | 1002 / 14020 | 181 / 91 |
15 | | 06'37" (+01'25") | 15 / 14035 | 160 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
404.22 km ㄚ拖三代-4 白 3 累積 :
488.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'12" | 00:10'34" |
3 | 05'18" | 00:15'52" |
4 | 05'17" | 00:21'09" |
5 | 05'26" | 00:26'35" |
6 | 05'20" | 00:31'55" |
7 | 05'23" | 00:37'18" |
8 | 05'44" | 00:43'02" |
9 | 05'38" | 00:48'40" |
10 | 05'39" | 00:54'19" |
11 | 05'33" | 00:59'52" |
12 | 05'39" | 01:05'31" |
13 | 05'43" | 01:11'14" |
14 | 05'53" | 01:17'07" |
14.0 | 25'38" | 01:18'03" |