5.6 km | 00:35:01 | 06:13/km日期: 2019-07-14 08:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 6128 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'30" / 06'19" / 05'55" / 06'02" / 06'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 1000 | 170 / 89 |
2 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 2001 | 174 / 90 |
3 | | 05'59" | 1001 / 3003 | 176 / 94 |
4 | | 06'05" (+00'06") | 1001 / 4005 | 177 / 92 |
5 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 5005 | 176 / 91 |
6 | | 06'11" (+00'12") | 622 / 5628 | 175 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
221.45 km adidas adizero 3 累積 :
496.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'19" | 00:12'49" |
3 | 05'55" | 00:18'44" |
4 | 06'02" | 00:24'46" |
5 | 06'03" | 00:30'49" |
5.6 | 06'41" | 00:35'01" |