6.4 km | 00:45:01 | 06:59/km日期: 2019-07-14 08:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'38" / 06'48" / 06'28" / 09'10" / 09'06" / 08'12" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+01'16") | 439 / 6439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
96.21 km NIKE ZOOM Pegasus35🐷 累積 :
135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'48" | 00:13'26" |
3 | 06'28" | 00:19'54" |
4 | 09'10" | 00:29'04" |
5 | 09'06" | 00:38'10" |
6 | 08'12" | 00:46'22" |
6.4 | 07'44" | 00:49'46" |