10.3 km | 01:51:37 | 10:47/km日期: 2019-07-13 08:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 537 Cal
Pace: 06'29" / 08'51" / 07'26" / 06'38" / 30'16" / 10'14" / 12'43" / 07'12" / 04'04" / 04'11" / 39'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
138.25 km nike p35 累積 :
408.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 08'51" | 00:15'20" |
3 | 07'26" | 00:22'46" |
4 | 06'38" | 00:29'24" |
5 | 30'16" | 00:59'40" |
6 | 10'14" | 01:09'54" |
7 | 12'43" | 01:22'37" |
8 | 07'12" | 01:29'49" |
9 | 04'04" | 01:33'53" |
10 | 04'11" | 01:38'04" |
10.3 | 40'03" | 01:51'37" |