9.3 km | 01:04:02 | 06:54/km日期: 2019-07-13 07:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 10488 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'35" / 08'58" / 05'56" / 07'28" / 06'14" / 06'31" / 06'05" / 06'02" / 05'59" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'55") | 1001 / 1001 | 164 / 90 |
2 | | 09'01" (+03'15") | 1000 / 2001 | 148 / 74 |
3 | | 07'42" (+01'56") | 1002 / 3004 | 152 / 85 |
4 | | 08'06" (+02'20") | 1001 / 4005 | 147 / 83 |
5 | | 06'10" (+00'24") | 1002 / 5007 | 175 / 92 |
6 | | 06'32" (+00'46") | 1001 / 6008 | 173 / 88 |
7 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 7009 | 175 / 94 |
8 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 8009 | 174 / 92 |
9 | | 05'46" | 1001 / 9011 | 176 / 98 |
10 | | 06'30" (+00'44") | 258 / 9270 | 167 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
221.45 km adidas adizero 3 累積 :
496.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 08'58" | 00:15'33" |
3 | 05'56" | 00:21'29" |
4 | 07'28" | 00:28'57" |
5 | 06'14" | 00:35'11" |
6 | 06'31" | 00:41'42" |
7 | 06'05" | 00:47'47" |
8 | 06'02" | 00:53'49" |
9 | 05'59" | 00:59'48" |
9.3 | 15'39" | 01:04'02" |