5.1 km | 00:23:58 | 04:42/km日期: 2019-06-18 20:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'48" / 06'27" / 07'40" / 06'21" / 07'29" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'42") | 402 / 402 |
2 | | 04'56" (+00'48") | 396 / 798 |
3 | | 04'29" (+00'21") | 429 / 1228 |
4 | | 04'41" (+00'33") | 375 / 1603 |
5 | | 04'08" | 408 / 2011 |
6 | | 04'27" (+00'19") | 387 / 2398 |
7 | | 04'47" (+00'39") | 401 / 2800 |
8 | | 04'43" (+00'35") | 397 / 3197 |
9 | | 04'43" (+00'35") | 398 / 3596 |
10 | | 04'51" (+00'43") | 838 / 4435 |
11 | | 04'13" (+00'05") | 607 / 5042 |
12 | | 13'33" (+09'25") | 47 / 5089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 124.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 06'27" | 00:11'15" |
3 | 07'40" | 00:18'55" |
4 | 06'21" | 00:25'16" |
5 | 07'29" | 00:32'45" |
5.1 | 08'53" | 00:33'33" |