5.2 km | 00:27:02 | 05:09/km日期: 2019-07-12 11:35 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 05'26" / 05'10" / 04'46" / 04'33" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 236 / 5236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.95 km 
ㄚ拖 小白 累積 :
1106.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'26" | 00:11'30" |
| 3 | 05'10" | 00:16'40" |
| 4 | 04'46" | 00:21'26" |
| 5 | 04'33" | 00:25'59" |
| 5.2 | 04'30" | 00:27'03" |
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