9.1 km | 01:00:42 | 06:38/km日期: 2019-07-12 07:54 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 9932 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'26" / 06'29" / 07'23" / 06'27" / 09'23" / 06'02" / 05'51" / 05'32" / 05'48" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'51") | 1001 / 1001 | 168 / 91 |
2 | | 06'31" (+00'54") | 1000 / 2001 | 175 / 87 |
3 | | 07'25" (+01'48") | 1001 / 3003 | 151 / 88 |
4 | | 06'33" (+00'56") | 1001 / 4004 | 174 / 87 |
5 | | 09'24" (+03'47") | 1002 / 5006 | 130 / 81 |
6 | | 06'06" (+00'29") | 1002 / 6008 | 168 / 97 |
7 | | 05'55" (+00'18") | 1002 / 7011 | 174 / 96 |
8 | | 05'37" | 1001 / 8012 | 179 / 99 |
9 | | 05'50" (+00'13") | 1002 / 9015 | 169 / 101 |
10 | | 05'36" | 124 / 9139 | 174 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
221.45 km adidas adizero 3 累積 :
496.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'29" | 00:12'55" |
3 | 07'23" | 00:20'18" |
4 | 06'27" | 00:26'45" |
5 | 09'23" | 00:36'08" |
6 | 06'02" | 00:42'10" |
7 | 05'51" | 00:48'01" |
8 | 05'32" | 00:53'33" |
9 | 05'48" | 00:59'21" |
9.1 | 09'36" | 01:00'42" |