10.6 km | 01:30:38 | 08:33/km日期: 2019-07-12 05:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'49" / 21'48" / 00'01" / 05'44" / 07'04" / 06'52" / 09'15" / 06'20" / 06'26" / 06'23" / 22'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'15" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 22'03" (+15'43") | 586 / 10586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 21'48" | 00:29'37" |
3 | 00'01" | 00:29'38" |
4 | 05'44" | 00:35'22" |
5 | 07'04" | 00:42'26" |
6 | 06'52" | 00:49'18" |
7 | 09'15" | 00:58'33" |
8 | 06'20" | 01:04'53" |
9 | 06'26" | 01:11'19" |
10 | 06'23" | 01:17'42" |
10.6 | 22'03" | 01:30'39" |