2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

台南
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9.0 km | 01:27:46 | 09:43/km

日期: 2019-07-11 05:02 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 14'08" / 07'53" / 07'53" / 07'54" / 08'27" / 11'28" / 09'06" / 09'43" / 10'52" / 10'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 147.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃小飛和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'08"	00:14'08"
2	07'53"	00:22'01"
3	07'53"	00:29'54"
4	07'54"	00:37'48"
5	08'27"	00:46'15"
6	11'28"	00:57'43"
7	09'06"	01:06'49"
8	09'43"	01:16'32"
9	10'52"	01:27'24"
9.3	01'07"	01:27'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"