4.1 km | 00:28:02 | 06:54/km日期: 2019-07-10 06:14 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 5264 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'53" / 06'08" / 06'13" / 07'15" / 25'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'43") | 1000 / 1000 | 178 / 80 |
2 | | 06'20" (+00'05") | 1002 / 2002 | 180 / 87 |
3 | | 06'15" | 1002 / 3004 | 180 / 88 |
4 | | 07'46" (+01'31") | 1001 / 4006 | 204 / 63 |
5 | | 12'10" (+05'55") | 53 / 4060 | 221 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'08" | 00:13'01" |
3 | 06'13" | 00:19'14" |
4 | 07'15" | 00:26'29" |
4.1 | 25'44" | 00:28'02" |