何董好久沒來了 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

21.4 km | 02:29:12 | 06:58/km

日期: 2014-06-22 05:07 - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'32" / 06'52" / 06'28" / 05'48" / 05'48" / 13'08" / 04'28" / 04'48" / 05'24" / 05'00" / 10'00" / 05'16" / 05'32" / 06'28" / 08'08" / 17'56" / 10'00" / 05'00" / 04'36" / 04'40" / 05'08" / 05'49" /

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何董好久沒來了

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何董好久沒來了

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新竹瘋團練，人多跑起來感覺很棒

6月累積里程 : 138.57 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 恰克黃_百錬成鋼和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

cathy(新竹瘋) 何董玩的太開心了啦！

2014-06-23 23:09 ·

Bola (新竹瘋) 何董後面4K看起來有在飆速喔!

2014-06-25 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'52"	00:13'24"
3	06'28"	00:19'52"
4	05'48"	00:25'40"
5	05'48"	00:31'28"
6	13'08"	00:44'36"
7	04'28"	00:49'04"
8	04'48"	00:53'52"
9	05'24"	00:59'16"
10	05'00"	01:04'16"
11	10'00"	01:14'16"
12	05'16"	01:19'32"
13	05'32"	01:25'04"
14	06'28"	01:31'32"
15	08'08"	01:39'40"
16	17'56"	01:57'36"
17	10'00"	02:07'36"
18	05'00"	02:12'36"
19	04'36"	02:17'12"
20	04'40"	02:21'52"
21	05'08"	02:27'00"
21.4	05'48"	02:29'12"

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