5.0 km | 00:19:56 | 03:58/km日期: 2019-07-08 16:43 - 平均心率: 180 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'02" / 05'24" / 04'31" / 05'51" / 04'05" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'02" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'08" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 05'24" | 00:09'26" |
3 | 04'31" | 00:13'57" |
4 | 05'51" | 00:19'48" |
5 | 04'05" | 00:23'53" |
5.0 | 02'07" | 00:23'55" |