6.0 km | 00:33:51 | 05:41/km日期: 2019-07-02 16:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'46" / 05'42" / 05'56" / 05'51" / 05'55" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'49" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'55" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'06" | 1122 / 5950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'42" | 00:11'28" |
3 | 05'56" | 00:17'24" |
4 | 05'51" | 00:23'15" |
5 | 05'55" | 00:29'10" |
6.0 | 04'55" | 00:33'51" |