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熊麻吉
新北市
ID 256183
13 位追隨者
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熊麻吉
51.1 km
|
02:24:12
|
21.2 km/h
日期:
2019-07-08 20:37
-
總爬升:
329 m
-
平均心率:
97
-
卡路里:
1769 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'34"
(03'34")
16.98 (-11.82)
1005 / 1005
2
03'28"
(07'02")
17.56 (-11.24)
1011 / 2016
3
03'00"
(10'02")
20.11 (-8.69)
1001 / 3018
4
02'40"
(12'42")
22.78 (-6.02)
1008 / 4026
5
03'27"
(16'09")
17.56 (-11.24)
1005 / 5032
展開計圈分析
6
02'43"
(18'52")
22.22 (-6.58)
1004 / 6036
7
02'42"
(21'34")
22.36 (-6.44)
1004 / 7041
8
02'43"
(24'17")
22.36 (-6.44)
1007 / 8048
9
02'43"
(27'00")
22.50 (-6.30)
1012 / 9061
10
02'35"
(29'35")
23.38 (-5.42)
1002 / 10064
11
02'27"
(32'02")
24.83 (-3.97)
1010 / 11075
12
02'35"
(34'37")
23.68 (-5.12)
1017 / 12092
13
02'30"
(37'07")
24.16 (-4.64)
1004 / 13096
14
02'39"
(39'46")
22.78 (-6.02)
1002 / 14099
15
02'45"
(42'31")
21.95 (-6.85)
1003 / 15103
16
02'38"
(45'09")
22.93 (-5.87)
1003 / 16106
17
02'44"
(47'53")
22.22 (-6.58)
1008 / 17114
18
02'43"
(50'36")
22.22 (-6.58)
1005 / 18119
19
02'28"
(53'04")
24.49 (-4.31)
1004 / 19124
20
02'41"
(55'45")
22.78 (-6.02)
1012 / 20137
21
02'34"
(58'19")
23.68 (-5.12)
1006 / 21144
22
02'34"
(01:00'53")
23.38 (-5.42)
1000 / 22144
23
02'36"
(01:03'29")
23.38 (-5.42)
1007 / 23151
24
02'46"
(01:06'15")
21.95 (-6.85)
1011 / 24162
25
03'12"
(01:09'27")
18.95 (-9.85)
1006 / 25168
26
02'48"
(01:12'15")
21.69 (-7.11)
1008 / 26177
27
02'36"
(01:14'51")
23.38 (-5.42)
1010 / 27187
28
02'38"
(01:17'29")
23.08 (-5.72)
1009 / 28196
29
02'37"
(01:20'06")
23.23 (-5.57)
1008 / 29204
30
02'50"
(01:22'56")
21.30 (-7.50)
1005 / 30210
31
03'22"
(01:26'18")
18.00 (-10.80)
1005 / 31215
32
02'59"
(01:29'17")
20.22 (-8.58)
1001 / 32217
33
02'36"
(01:31'53")
23.23 (-5.57)
1000 / 33217
34
02'44"
(01:34'37")
22.09 (-6.71)
1005 / 34223
35
03'11"
(01:37'48")
19.05 (-9.75)
1009 / 35232
36
02'52"
(01:40'40")
21.05 (-7.75)
1000 / 36233
37
03'07"
(01:43'47")
19.46 (-9.34)
1008 / 37242
38
03'00"
(01:46'47")
20.22 (-8.58)
1008 / 38250
39
03'12"
(01:49'59")
18.85 (-9.95)
1004 / 39255
40
03'44"
(01:53'43")
16.14 (-12.66)
1002 / 40257
41
02'06"
(01:55'49")
28.80
1002 / 41260
42
02'10"
(01:57'59")
27.91 (-0.89)
1007 / 42267
43
02'21"
(02:00'20")
25.71 (-3.09)
1006 / 43273
44
02'29"
(02:02'49")
24.49 (-4.31)
1008 / 44281
45
02'38"
(02:05'27")
23.08 (-5.72)
1008 / 45290
46
02'24"
(02:07'51")
25.17 (-3.63)
1004 / 46295
47
03'04"
(02:10'55")
19.78 (-9.02)
1008 / 47303
48
02'59"
(02:13'54")
20.34 (-8.46)
1010 / 48314
49
03'22"
(02:17'16")
18.00 (-10.80)
1007 / 49321
50
03'02"
(02:20'18")
20.00 (-8.80)
1007 / 50329
51
03'15"
(02:23'33")
18.75 (-10.05)
1010 / 51339
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
174.21 km
高士特 RCR2.1
MW Watch 上傳
| 5 years ago
feiru
,
sy chen
和其他
7
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·
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
-0.4 %
2
18.5
2.9 %
3
21.4
-2.5 %
4
22.9
-0.4 %
5
17.3
1.7 %
6
21.8
-0.5 %
7
22.2
-0.2 %
8
22.5
1.2 %
9
22.8
-0.6 %
10
21.8
-0.3 %
11
24.8
1.0 %
12
23.7
1.8 %
13
23.5
1.5 %
14
23.4
-1.0 %
15
21.6
-0.2 %
16
22.8
-0.4 %
17
22.0
1.0 %
18
21.6
-0.2 %
19
24.0
-0.6 %
20
22.9
1.0 %
21
23.4
-1.0 %
22
23.4
-0.2 %
23
23.4
-0.6 %
24
22.0
1.8 %
25
19.1
-1.4 %
26
21.2
1.8 %
27
23.1
-0.2 %
28
22.8
1.0 %
29
22.9
-0.9 %
30
22.1
1.2 %
31
17.2
-1.3 %
32
20.9
1.2 %
33
21.4
-1.0 %
34
22.9
-0.5 %
35
20.0
2.0 %
36
19.7
1.8 %
37
19.5
-1.1 %
38
20.2
-0.2 %
39
20.1
1.5 %
40
15.0
1.8 %
41
26.7
-2.0 %
42
28.6
-0.4 %
43
26.9
-0.7 %
44
23.5
1.8 %
45
23.1
-1.2 %
46
24.5
2.2 %
47
24.3
-1.7 %
48
17.4
-1.9 %
49
18.1
4.4 %
50
19.9
4.0 %
51
18.7
5.2 %
51.1
3.0
-6.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
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00:54:49
|
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