5.0 km | 00:34:32 | 06:53/km日期: 2019-07-07 06:21 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6438 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'53" / 06'18" / 06'12" / 06'07" / 07'33" / 98'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'45") | 1005 / 1005 | 178 / 80 |
2 | | 06'30" (+00'20") | 1001 / 2006 | 179 / 85 |
3 | | 06'14" (+00'04") | 1002 / 3008 | 180 / 88 |
4 | | 06'10" | 1001 / 4009 | 181 / 89 |
5 | | 08'28" (+02'18") | 1000 / 5010 | 204 / 57 |
6 | | 31'44" (+25'34") | 4 / 5014 | 225 / 13 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'18" | 00:13'11" |
3 | 06'12" | 00:19'23" |
4 | 06'07" | 00:25'30" |
5 | 07'33" | 00:33'03" |
5.0 | 98'53" | 00:34'32" |