4.0 km | 00:32:39 | 08:08/km日期: 2019-07-07 18:51 - 平均心率: 175 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'01" / 08'17" / 08'02" / 08'17" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'03") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 4.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'17" | 00:16'18" |
3 | 08'02" | 00:24'20" |
4 | 08'17" | 00:32'37" |
4.0 | 07'05" | 00:32'43" |