7.0 km | 02:37:40 | 22:22/km日期: 2019-07-07 09:03 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 21'56" / 31'39" / 41'51" / 20'08" / 23'00" / 14'40" / 02'35" / 01'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'42" (+21'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'38" (+29'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'50" (+39'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'06" (+17'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'01" (+20'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'40" (+12'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'59" | 46 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 7.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'56" | 00:21'56" |
| 2 | 31'39" | 00:53'35" |
| 3 | 41'51" | 01:35'26" |
| 4 | 20'08" | 01:55'34" |
| 5 | 23'00" | 02:18'34" |
| 6 | 14'40" | 02:33'14" |
| 7 | 02'35" | 02:35'49" |
| 7.0 | 01'48" | 02:35'54" |
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