3.3 km | 00:18:30 | 05:38/km日期: 2019-07-07 07:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'17" / 05'44" / 05'45" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'56") | 198 / 198 |
2 | | 05'48" (+01'52") | 211 / 409 |
3 | | 05'55" (+01'59") | 210 / 620 |
4 | | 05'59" (+02'03") | 211 / 831 |
5 | | 05'46" (+01'50") | 219 / 1051 |
6 | | 05'47" (+01'51") | 217 / 1268 |
7 | | 05'40" (+01'44") | 225 / 1494 |
8 | | 05'51" (+01'55") | 218 / 1712 |
9 | | 05'40" (+01'44") | 225 / 1938 |
10 | | 05'36" (+01'40") | 220 / 2158 |
11 | | 05'51" (+01'55") | 214 / 2373 |
12 | | 05'53" (+01'57") | 218 / 2591 |
13 | | 05'36" (+01'40") | 225 / 2817 |
14 | | 05'44" (+01'48") | 216 / 3033 |
15 | | 03'56" | 228 / 3261 |
16 | | 03'04" | 15 / 3277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'44" | 00:12'01" |
3 | 05'45" | 00:17'46" |
3.3 | 04'05" | 00:18'54" |