陳節亮 2019/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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4.5 km | 00:29:09 | 06:31/km

日期: 2019-07-02 16:18 - 地點: 澎湖灣 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 30°C

Pace: 07'02" / 06'33" / 06'16" / 06'07" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'00" (+00'54")

1004 / 1004

2

06'33"

(13'35")

06'34" (+00'28")

996 / 2000

3

06'19"

(19'54")

06'15" (+00'09")

1010 / 3011

4

06'08"

(26'02")

06'06"

1003 / 4014

5

02'56"

(28'58")

06'42" (+00'36")

436 / 4451

6

00'11"

(29'09")

12'48" (+06'42")

14 / 4466

7月累積里程 : 101.92 km

XT 上傳 | 5 years ago

Louis, 歐文決和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'33"	00:13'35"
3	06'16"	00:19'51"
4	06'07"	00:25'58"
4.5	06'49"	00:29'09"

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