Chief Lunger 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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2.2 km | 00:11:34 | 05:14/km

日期: 2019-07-04 18:31 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: 🌟 - 平均心率: 135 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'57" / 04'34" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

05'46" (+02'18")

462 / 462

2

02'45"

(05'25")

06'03" (+02'35")

456 / 918

3

02'29"

(07'54")

05'28" (+02'00")

454 / 1372

4

01'26"

(09'21")

03'28"

414 / 1787

5

02'11"

(11'32")

05'13" (+01'45")

419 / 2206

6

00'01"

(11'34")

03'09"

6 / 2213

台中

Chief Lunger

·

果然MW幫我隱藏一個晚上後
運動紀錄又悄悄出現了🙄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 473.10 km

MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 922.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿斌, Teng-fu SU 和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'34"	00:10'31"
2.2	04'51"	00:11'33"

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朋友動態

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