6.3 km | 00:29:04 | 04:35/km日期: 2019-07-04 20:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5242 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'13" / 04'44" / 04'37" / 04'26" / 04'51" / 04'42" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'12" | 1005 / 1005 | 179 / 132 |
2 | | 04'42" (+00'30") | 1004 / 2009 | 178 / 118 |
3 | | 04'35" (+00'23") | 1005 / 3015 | 178 / 122 |
4 | | 04'25" (+00'13") | 1003 / 4019 | 180 / 125 |
5 | | 04'52" (+00'40") | 1006 / 5025 | 180 / 113 |
6 | | 04'38" (+00'26") | 1001 / 6027 | 183 / 117 |
7 | | 04'28" (+00'16") | 335 / 6362 | 186 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.99 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'44" | 00:08'57" |
3 | 04'37" | 00:13'34" |
4 | 04'26" | 00:18'00" |
5 | 04'51" | 00:22'51" |
6 | 04'42" | 00:27'33" |
6.3 | 04'31" | 00:29'04" |