5.4 km | 00:32:21 | 06:01/km日期: 2019-07-04 06:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5502 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'14" / 05'40" / 06'10" / 05'59" / 05'55" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'32") | 1001 / 1001 | 169 / 94 |
2 | | 05'41" | 1002 / 2004 | 172 / 102 |
3 | | 06'18" (+00'37") | 1002 / 3006 | 169 / 93 |
4 | | 05'59" (+00'18") | 1002 / 4009 | 169 / 98 |
5 | | 06'00" (+00'19") | 1001 / 5010 | 169 / 98 |
6 | | 05'44" (+00'03") | 360 / 5370 | 171 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.25 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'40" | 00:11'54" |
3 | 06'10" | 00:18'04" |
4 | 05'59" | 00:24'03" |
5 | 05'55" | 00:29'58" |
5.4 | 06'25" | 00:32'21" |