4.8 km | 00:24:50 | 05:12/km日期: 2019-07-03 17:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4516 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'39" / 04'47" / 05'02" / 06'00" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'10") | 1001 / 1001 | 180 / 108 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2001 | 184 / 109 |
| 3 | | 05'10" (+00'15") | 1001 / 3003 | 181 / 106 |
| 4 | | 05'53" (+00'58") | 1001 / 4005 | 178 / 95 |
| 5 | | 04'53" | 760 / 4765 | 186 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'47" | 00:09'26" |
| 3 | 05'02" | 00:14'28" |
| 4 | 06'00" | 00:20'28" |
| 4.8 | 05'42" | 00:24'50" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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