Jasmine Lo 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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24.5 km | 06:45:12 | 16:33/km

日期: 2019-07-01 08:44 - 總爬升: 473 m - 卡路里: 1212 Cal

Pace: 15'45" / 11'33" / 10'47" / 20'05" / 16'22" / 15'04" / 14'50" / 13'14" / 21'57" / 11'42" / 17'08" / 17'29" / 19'00" / 21'22" / 21'18" / 17'47" / 18'46" / 14'35" / 21'27" / 16'02" / 17'20" / 16'50" / 15'21" / 11'56" / 15'41" /

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Jasmine Lo

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7月累積里程 : 94.20 km

ALTRA LONE PEAK 4 累積 : 930.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳財成, Sit mo yee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'45"	00:15'45"
2	11'33"	00:27'18"
3	10'47"	00:38'05"
4	20'05"	00:58'10"
5	16'22"	01:14'32"
6	15'04"	01:29'36"
7	14'50"	01:44'26"
8	13'14"	01:57'40"
9	21'57"	02:19'37"
10	11'42"	02:31'19"
11	17'08"	02:48'27"
12	17'29"	03:05'56"
13	19'00"	03:24'56"
14	21'22"	03:46'18"
15	21'18"	04:07'36"
16	17'47"	04:25'23"
17	18'46"	04:44'09"
18	14'35"	04:58'44"
19	21'27"	05:20'11"
20	16'02"	05:36'13"
21	17'20"	05:53'33"
22	16'50"	06:10'23"
23	15'21"	06:25'44"
24	11'56"	06:37'40"
24.5	15'47"	06:45'12"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km