canifly kang 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

canifly kang 桃園
ID 9393

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21.0 km | 02:38:09 | 07:32/km

日期: 2013-01-05 05:59 - 總爬升: 127 m - 地點: 樹林 - 天氣: 陰雨不斷 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 07'43" / 07'24" / 07'23" / 07'08" / 06'50" / 06'57" / 06'45" / 07'20" / 07'00" / 07'06" / 06'58" / 07'03" / 07'09" / 07'10" / 08'30" / 07'50" / 10'07" / 07'31" / 07'46" / 09'00" / 07'49" /

初半馬，天氣很糟，最後冷死了！

1月累積里程 : 26.61 km

Android 上傳 | 11 years ago

Diver Chen 和謝慧文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'24"	00:15'07"
3	07'23"	00:22'30"
4	07'08"	00:29'38"
5	06'50"	00:36'28"
6	06'57"	00:43'25"
7	06'45"	00:50'10"
8	07'20"	00:57'30"
9	07'00"	01:04'30"
10	07'06"	01:11'36"
11	06'58"	01:18'34"
12	07'03"	01:25'37"
13	07'09"	01:32'46"
14	07'10"	01:39'56"
15	08'30"	01:48'26"
16	07'50"	01:56'16"
17	10'07"	02:06'23"
18	07'31"	02:13'54"
19	07'46"	02:21'40"
20	09'00"	02:30'40"
21.0	07'49"	02:38'09"

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