4.3 km | 00:27:56 | 06:25/km日期: 2019-06-30 01:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 06'34" / 06'35" / 06'11" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'01") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'24" (+01'37") | 629 / 1429 |
| 3 | | 05'49" (+00'02") | 800 / 2229 |
| 4 | | 06'59" (+01'12") | 667 / 2896 |
| 5 | | 05'47" | 800 / 3696 |
| 6 | | 07'10" (+01'23") | 651 / 4348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
243.58 km 
mizuno wave rider 21 累積 :
837.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'34" | 00:12'40" |
| 3 | 06'35" | 00:19'15" |
| 4 | 06'11" | 00:25'26" |
| 4.3 | 07'10" | 00:27'56" |
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