黃榮欽 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃榮欽桃園
ID 77236

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15.8 km | 01:37:02 | 06:07/km

日期: 2014-06-19 21:36 - 地點: 武陵加元智路線 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'40" / 06'56" / 06'40" / 06'40" / 06'52" / 06'32" / 05'24" / 05'16" / 05'16" / 05'00" / 09'38" / 05'12" / 05'16" / 05'32" / 05'36" / 05'27" /

被進宗、阿形操到抽筋了

6月累積里程 : 219.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kimi Lu, Justin(江小俠) 和其他 6 人說推

·

江阿形進宗ˋ進宗是進宗.....

2014-06-20 03:05 ·

徐小銘希望7/6我不會被操到抽筋，哈哈

2014-06-24 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'56"	00:13'36"
3	06'40"	00:20'16"
4	06'40"	00:26'56"
5	06'52"	00:33'48"
6	06'32"	00:40'20"
7	05'24"	00:45'44"
8	05'16"	00:51'00"
9	05'16"	00:56'16"
10	05'00"	01:01'16"
11	09'38"	01:10'54"
12	05'12"	01:16'06"
13	05'16"	01:21'22"
14	05'32"	01:26'54"
15	05'36"	01:32'30"
15.8	05'27"	01:37'02"

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