6.1 km | 00:30:53 | 05:05/km日期: 2019-06-30 08:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5520 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'46" / 04'45" / 04'58" / 05'06" / 05'24" / 05'33" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" | 1006 / 1006 | 176 / 119 |
2 | | 04'45" | 1007 / 2014 | 176 / 118 |
3 | | 04'54" (+00'09") | 1003 / 3017 | 178 / 114 |
4 | | 05'06" (+00'21") | 1008 / 4026 | 179 / 109 |
5 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 5026 | 179 / 104 |
6 | | 05'33" (+00'48") | 1006 / 6032 | 181 / 99 |
7 | | 04'19" | 65 / 6098 | 183 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
106.09 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'45" | 00:09'31" |
3 | 04'58" | 00:14'29" |
4 | 05'06" | 00:19'35" |
5 | 05'24" | 00:24'59" |
6 | 05'33" | 00:30'32" |
6.1 | 05'20" | 00:30'53" |