林宗興 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

林宗興苗栗
ID 60413

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0.2 km | 00:00:53 | 04:18/km

日期: 2019-06-30 06:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 10 Cal - 總步數: 154 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 302.95 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Dennis Guo, 黃國棟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'18"	00:00'53"

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