高文銓 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

高文銓台北市
ID 419778

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2.4 km | 00:15:18 | 06:17/km

日期: 2019-06-29 18:59 - 平均心率: 167 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2708 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 06'22" / 06'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 62.87 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'22"	00:12'21"
2.4	06'51"	00:15'18"

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