4.3 km | 00:31:17 | 07:12/km日期: 2019-04-02 05:20 - 平均心率: 169 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'08" / 07'00" / 06'41" / 06'07" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+05'04") | 345 / 4345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 07'00" | 00:12'08" |
3 | 06'41" | 00:18'49" |
4 | 06'07" | 00:24'56" |
4.3 | 12'26" | 00:29'14" |