12.4 km | 01:30:55 | 07:20/km日期: 2019-06-29 06:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 09'24" / 06'43" / 07'03" / 07'10" / 07'05" / 07'23" / 08'59" / 07'45" / 07'15" / 11'00" / 07'25" / 08'15" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'51" (+01'08") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'31" (+00'48") | 381 / 12381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 84.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 06'43" | 00:16'07" |
3 | 07'03" | 00:23'10" |
4 | 07'10" | 00:30'20" |
5 | 07'05" | 00:37'25" |
6 | 07'23" | 00:44'48" |
7 | 08'59" | 00:53'47" |
8 | 07'45" | 01:01'32" |
9 | 07'15" | 01:08'47" |
10 | 11'00" | 01:19'47" |
11 | 07'25" | 01:27'12" |
12 | 08'15" | 01:35'27" |
12.4 | 12'34" | 01:40'15" |