10.5 km | 01:38:37 | 09:24/km日期: 2014-06-15 17:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 07'26" / 07'36" / 07'37" / 07'23" / 14'42" / 07'05" / 06'57" / 08'27" / 17'22" / 09'51" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" | 10587 / 10587 |
我真的跑完這路程但手錶不是我帶的~~我沒有假跑!!!!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'36" | 00:15'02" |
3 | 07'37" | 00:22'39" |
4 | 07'23" | 00:30'02" |
5 | 14'42" | 00:44'44" |
6 | 07'05" | 00:51'49" |
7 | 06'57" | 00:58'46" |
8 | 08'27" | 01:07'13" |
9 | 17'22" | 01:24'35" |
10 | 09'51" | 01:34'26" |
10.5 | 08'32" | 01:38'37" |