魏雋浩 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
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3.1 km | 00:16:47 | 05:28/km

日期: 2019-06-26 23:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'51" / 05'32" / 05'11" / 03'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 228.82 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 845.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, Ronald 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'32"	00:11'23"
3	05'11"	00:16'34"
3.1	03'08"	00:16'47"

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