Howard 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
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0.0 km | 00:05:18 | 130:32/km

日期: 2019-06-26 18:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 2 Cal - 總步數: 914 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 4 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 132'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

01:56'35"

40 / 40

171 / 4

2

04'43"

(09'27")

00'00"

0 / 40

8 / 0

3

00'24"

(09'51")

00'00"

0 / 40

70 / 0

4

00'29"

(10'20")

00'00"

0 / 40

66 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 57.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

家偉林, 曾誠興和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	130'32"	00:05'18"

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