井藤雨夜 2019/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

井藤雨夜高雄
ID 130019

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0.4 km | 00:01:25 | 03:27/km

日期: 2019-06-25 18:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 03'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 221.00 km

adidas takumi ren bst2wd 累積 : 1003.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'28"	00:01'26"

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