5.7 km | 01:08:32 | 12:02/km日期: 2019-06-24 22:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'46" / 09'39" / 09'33" / 08'53" / 08'44" / 30'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'14" (+04'21") | 400 / 400 |
2 | | 09'51" (+01'58") | 400 / 800 |
3 | | 09'46" (+01'53") | 400 / 1200 |
4 | | 10'01" (+02'08") | 400 / 1600 |
5 | | 09'44" (+01'51") | 400 / 2000 |
6 | | 09'27" (+01'34") | 400 / 2400 |
7 | | 09'34" (+01'41") | 400 / 2800 |
8 | | 09'17" (+01'24") | 400 / 3199 |
9 | | 08'52" (+00'59") | 400 / 3599 |
10 | | 08'52" (+00'59") | 400 / 3999 |
11 | | 08'56" (+01'03") | 400 / 4399 |
12 | | 08'51" (+00'58") | 400 / 4800 |
13 | | 07'53" | 400 / 5200 |
14 | | 09'23" (+01'30") | 400 / 5600 |
15 | | 02:50'44" (+42'51") | 90 / 5690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 9.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 09'39" | 00:17'25" |
3 | 09'33" | 00:26'58" |
4 | 08'53" | 00:35'51" |
5 | 08'44" | 00:44'35" |
5.7 | 30'01" | 01:05'19" |