9.3 km | 00:48:25 | 05:12/km日期: 2019-06-24 21:00 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'51" / 06'36" / 05'12" / 05'19" / 05'17" / 05'12" / 05'08" / 05'01" / 05'28" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'16" | 292 / 9292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 213.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'36" | 00:12'27" |
3 | 05'12" | 00:17'39" |
4 | 05'19" | 00:22'58" |
5 | 05'17" | 00:28'15" |
6 | 05'12" | 00:33'27" |
7 | 05'08" | 00:38'35" |
8 | 05'01" | 00:43'36" |
9 | 05'28" | 00:49'04" |
9.3 | 04'16" | 00:50'19" |