6.3 km | 00:47:20 | 07:30/km日期: 2019-06-21 21:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 234 Cal
Pace: 07'10" / 07'13" / 07'24" / 07'05" / 08'44" / 07'39" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 97.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'13" | 00:14'23" |
3 | 07'24" | 00:21'47" |
4 | 07'05" | 00:28'52" |
5 | 08'44" | 00:37'36" |
6 | 07'39" | 00:45'15" |
6.3 | 06'44" | 00:47'20" |