5.2 km | 00:31:03 | 05:58/km日期: 2019-06-16 15:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 5052 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'03" / 05'45" / 05'53" / 06'01" / 06'09" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'17") | 1003 / 1003 | 156 / 105 |
2 | | 05'45" | 1007 / 2011 | 162 / 106 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3012 | 165 / 103 |
4 | | 06'00" (+00'15") | 1001 / 4013 | 163 / 101 |
5 | | 06'07" (+00'22") | 1004 / 5017 | 164 / 99 |
6 | | 06'06" (+00'21") | 193 / 5211 | 163 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 79~96 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 96~108 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 108~112 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 112~118 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 118~122 | 97.5~100% |
最大心率為122 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
77.96 km Mizuno290 J1GC170402 累積 :
1345.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'45" | 00:11'48" |
3 | 05'53" | 00:17'41" |
4 | 06'01" | 00:23'42" |
5 | 06'09" | 00:29'51" |
5.2 | 06'11" | 00:31'03" |